POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「コーヒーの秘策としては…。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「まず、低糖で、飲む。」
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「血糖値を上げるのは、砂糖。 しかし、ブラックなら、そもそも血糖値自体を上げるより、下げてしまう。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「体と相談して、断食状態から、朝、一番おいしいと感じる、もっとも、少ない量の砂糖を入れて、コーヒーを飲む。 すると、血糖値のバランスが、鍛えられるんじゃないかな。」
2023年01月13日
とか言いながら 最近寒いから 砂糖の減り・・・ １日３００ｋｃａｌ(笑・爆) - [ω:1566] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
posted by とど at 07:09| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年01月12日
ＮＯＮ！オブ✧ＮＯＮ！シュガー❀ＣＯフィぃー♡ - [ω:1565] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「結局、甘すぎるものは、味が感じられなくなって、満足できない。つまり。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「コーヒーの秘策としては、１６時間ダイエットで、無糖のブラックコーヒーなら、いつでも飲んでいいらしい。けど、そもそも、コーヒーを甘く飲みたいわけで、そのために、眠れなくなることが問題だったので、むしろ、コーヒーは、日中にしか とりたくない。 しかも、最大、就寝４時間前くらいまで、コーヒーを飲んでいることがある。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「コーヒーの秘策としては、１６時間ダイエットで、無糖のブラックコーヒーなら、いつでも飲んでいいらしい。けど、そもそも、コーヒーを甘く飲みたいわけで、そのために、眠れなくなることが問題だったので、むしろ、コーヒーは、日中にしか とりたくない。 しかも、最大、就寝４時間前くらいまで、コーヒーを飲んでいることがある。」
posted by とど at 09:38| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年01月11日
アーモンド・バター☆彡 - [ω:1564] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「マーガリンは、植物性の 必須脂肪酸で、最低限摂取すべき。 マーガリンは、塗りたい量だけ塗るべきで、味を感じなかったら 一切塗らないこと。 アーモンドバターって マーガリンらしくて、庶民なら、ピーナッツバターを少量、マーガリンに砂糖と一緒に塗って、３分くらい焼いちゃえば、最高。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「これに 飽きたら、コーヒーと、小麦粉ベースの プレーンで。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「これに 飽きたら、コーヒーと、小麦粉ベースの プレーンで。」
posted by とど at 09:33| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年01月10日
アーモンド・トーストの〝パイ〟 - [ω:1563] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「食パンは、マーガリンが塗りやすい。 さらに、薄い方が、こんがり焼きやすい。 マーガリンを塗るタイミングが重要だね。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「さらに、食パンは、アーモンド・トーストにできる。 これは、ホットケーキベースの小麦粉では、難しくて、食パンのアーモンド・トーストと、カリカリの程よく焼いた小麦粉のパイ生地的なのを、一緒に食べると、いい。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「さらに、食パンは、アーモンド・トーストにできる。 これは、ホットケーキベースの小麦粉では、難しくて、食パンのアーモンド・トーストと、カリカリの程よく焼いた小麦粉のパイ生地的なのを、一緒に食べると、いい。」
posted by とど at 21:15| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年01月09日
無名サイド(Ｙ)のまいにち(＝ｎＤ)って大切だよね。 - [ω:1562] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「ここで、大きな課題なんだけど、焦がさないようにする必要がある。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「どうしても、薄い小麦粉メインの食品は、焼き加減が難しくて、焼くのにも時間がかかるから、外食の代わりに、時間を取って、アクティブに、配慮しなければいけない。」
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「そこまでして、食べたくなるよね。ダイエット後の、小麦粉は。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「仮に、体重が戻っても、コレステロールだけは、過剰に取っていることが、無いはずだよ。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「どうしても、薄い小麦粉メインの食品は、焼き加減が難しくて、焼くのにも時間がかかるから、外食の代わりに、時間を取って、アクティブに、配慮しなければいけない。」
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「そこまでして、食べたくなるよね。ダイエット後の、小麦粉は。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「仮に、体重が戻っても、コレステロールだけは、過剰に取っていることが、無いはずだよ。」
posted by とど at 07:38| 世界に☆ちゅっ♡
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