POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「無理なく、過食に走らないように、砂糖と摂取するには、低糖のコーヒーから入るのがいいかも。紅茶でもいい。 コーヒーはダイエット食だって気づけば、低糖なら、味方とすら言えるかも。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「眠れなくなるので、場合によっては、やめられなけりゃならないけど。」
2023年01月18日
砂糖って おひるねしたら おつむが かがやくのかなぁ☆彡？ - [ω:1571] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
posted by とど at 09:41| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年01月17日
食べない〝クセ〟をつけるのも ダメよね！ - [ω:1570] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]【心焦がれて❀パン焦がさずに♡】
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「痩せるタイプのダイエットの時は、砂糖が取れなかったから、それがトラウマになる。 皮下脂肪さえ落ちていれば、今度は、どうやったら皮下脂肪が付かないのか、太らないのか、を考える。 つまり、砂糖は、皮下脂肪を落とすために、身体に吸収させてはならないトリガー。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「太らない等にするのもダイエットだけど、砂糖は取れる。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「太らない等にするのもダイエットだけど、砂糖は取れる。」
posted by とど at 21:56| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年01月16日
クオリティーのブレックファースト☀ - [ω:1569] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「少量の多糖類で満足できるカギは、好きなものを食べる、ということで、こんがり程よく焼いたパンならば、比較的少量で満足できると思う。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「１６時間ダイエットの終わる朝ではなく、始まる夕方前までの食事に、キャベツや たんぱく質を バクバク食べるフェーズを設けるといい。 まぁ、たんぱく質もキャベツも庶民には高価だから、無理して、胃がパンパンになるまで食べる必要はない。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「１６時間ダイエットの終わる朝ではなく、始まる夕方前までの食事に、キャベツや たんぱく質を バクバク食べるフェーズを設けるといい。 まぁ、たんぱく質もキャベツも庶民には高価だから、無理して、胃がパンパンになるまで食べる必要はない。」
posted by とど at 10:11| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年01月15日
胃の〝主張〟も 聞いてみた♪ - [ω:1568] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「パンの秘策としても、価格が 高めの パン でもいいから、キャベツもタンパク質もパスして、低糖のコーヒーの後、少量を食べると、胃が満足して、吸収も緩やか。 朝からキャベツをバクバク食べると、胃の機嫌が悪くなるからね。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「出かけるなら、色々と食べるべきだけど。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「出かけるなら、色々と食べるべきだけど。」
posted by とど at 09:20| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年01月14日
ほっこー♡ ほっこーー♡ - [ω:1567] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「すると インシュリンの乱降下にバイオフィードバックが適応して 血糖値が一定に保たれる…なら。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「低糖のコーヒー、プレーンのパン、これを朝ご飯にするのもいい。」
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「少量の単糖類と コーヒー そして、少量の多糖類を、順当に摂取していく。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「これで太るかどうかは、やってみなければ、わからない。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「低糖のコーヒー、プレーンのパン、これを朝ご飯にするのもいい。」
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「少量の単糖類と コーヒー そして、少量の多糖類を、順当に摂取していく。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「これで太るかどうかは、やってみなければ、わからない。」
posted by とど at 22:49| 世界に☆ちゅっ♡
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