2022年06月21日

〝食べること〟 - [ω:1360] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]【もっと!おいしいものに☆ちゅっ♡】

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「自転車に乗って、おいしいものを食べると、生きているって感じる。」

ママチャリLINER「でも、バクバク食べちゃうんだよね。安全のために。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「そう。 自転車には、ハンガーノックが つきもの。」

ママチャリLINER「この、ハンガーノックを、急性ではなく、遅い性質で、自然に生じさせることは、出来ないだろうか?」
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2022年06月22日

ハングリー精神!? - [ω:1361] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「と考えていくと、断食という実践が、参考になるんだよね。」

ママチャリLINER「炭水化物ダイエットでは、おなかが空いていれば、代謝分の主食を、必ず食べなければならない!」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「自転車による急性のハンガーノックとは、極限体験の一種となると思う。」

ママチャリLINER「それは、断食によっても生じて、つまり、代謝分の炭水化物を摂取するダイエットによって、遅い性質のハンガーノックのような、充実した極限体験の簡単なバージョンの状態を、意図的につくる。」
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2022年06月23日

ふわふわ☀ - [ω:1362] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「自転車に乗っている体感が 身になっているなら、徒歩のインドア生活でも、ライドは含まれている。」

ママチャリLINER「炭水化物を代謝分 摂取していくダイエットは、すぐに痩せないけど、長期的に、太りにくくなる。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「体重が軽くなれば、ひざを痛めにくくなるね。」

ママチャリLINER「おなかと ももが 最後に痩せるんだよね。」
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2022年06月24日

感謝! - [ω:1363] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「自転車に乗っていたことで、体をどのように使えば、エネルギーと筋肉が 適切に使えて、充実できるのか、が、わかってる。」

ママチャリLINER「だから、徒歩によって、自転車に乗っているときの体感で、移動すれば、ライドになっちゃう。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「自転車で消費するはずだったカロリーは、代謝分だけ食べた炭水化物を根拠に、代謝によって、消費してもらう。」

ママチャリLINER「自転車での急性のハンガーノックを、その傾向を経験すると、食べ物を食べることが、とてつもなく素晴らしいことに思える。 そのくらい、おなかがすく。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「それは、急性的に断食、ダイエットをするということに近い。」

ママチャリLINER「身体にはキャパシティーがあるから、燃焼できる脂肪にも限りがあって、エネルギーの急激な不足には、きれいには対応できない。」
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2022年06月25日

ヤング❀ - [ω:1364] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「だから、ハンガーノックでストレスをかけるよりも、炭水化物を代謝分 摂取することで、太らなくした方が、いい。」

ママチャリLINER「省エネで生きるということは、エネルギー的な細胞分裂をマイルドにして、老化を抑えるということ。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「実際、自転車は クルマより、環境的に 老化を抑える ヤングな乗り物。」

ママチャリLINER「徒歩は、その上位互換だからね。」
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2022年06月26日

コミュニケーション♪ - [ω:1365] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「炭水化物を代謝分 摂取することに、慣れたいよね。」

ママチャリLINER「そうなれば、食べ物が、おいしくなる。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「高いものを食べたいときは、少量、例えば、ショートケーキでも、食べきれない量になる。」

ママチャリLINER「コストパフォーマンスに優れる。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「自転車も乗らなくていいから、その分のコストも浮く。」

ママチャリLINER「これからの時代、何が起こるか 分からないから、出来る限りの準備をして、もっとも、自然に、ローコストな方法を取って、世界とコミュニケーションをする!」
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2022年06月27日

お気に入り! - [ω:1366] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「もう一度 おさらい しておくと、白米は太る? という疑問に関しては、適量まではNO!」

ママチャリLINER「適量は、代謝分で、人によるけど、1日3食合計、ごはん1.5合。 場合によっては、1.2合かな?」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「一回の食事で、色々な食物を合計、こぶし大くらい、食べればいいから、食事の回数は、多い方がいい。 結構面倒で、2回くらいの方がいいと思っていたんだけど、最大で、5回くらいにしても、いいらしい。」

ママチャリLINER「脳のブドウ糖の消費状況によって、ちょっと、野菜を ぱくついて、温めたごはん、焼いたパンを食べる、っていうのも、いい!」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「食べ物を、おいしく食べようと、大切にするようになるよね!」
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2022年06月28日

〝おいしいものをたべる〟 - [ω:1367] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]

ママチャリLINER「炭水化物ダイエット、そして、インドアな 徒歩って、おいしいものをたべる、のが目的なのよ!」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「おいしいものをたべる!」

ママチャリLINER「のが、目的!!」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「勘違いされがちだけど、大量にグルメを食べても、たいして満足できない。」

ママチャリLINER「なら、少量の すばらしい おいしいものを食べて、あとは、ふつうに ご飯とかでいい。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「でも、ふつうにご飯とかで太るなら、それも、適量、代謝分にすれば、コストが浮くし、健康にいい。」

ママチャリLINER「というわけで、おいしいものを食べたいので、代謝分を摂取する。」
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2022年06月29日

グルメの〝やさしい〟カスタマイズ - [ω:1368] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「ショートケーキとか、ブランドの塩パンとか クロワッサンとか、ピザとか 豚まんとか、結構、リーズナブルではない。」

ママチャリLINER「でも、おいしく食べるには、わんさか買って一気に食べる んじゃなくて、ちょっとだけ、ゆっくり食べて味わう。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「この秘儀を 繰り返していくと、味わうために、必要な分だけ 食べた方が、満足できるようになる。」

ママチャリLINER「必要な分を食べなければ、満足できなくなる。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「必要以上の分を食べると、満足できなくなる。」

ママチャリLINER「バランスというのは、多いか少ないかで、ゲージが溜まるんじゃなくて、ベストで絶妙な選択と カスタマイズによって、会心の一撃が出る!!」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「自転車のカスタマイズよりも、バランスが難しくて、凝ってる!」

ママチャリLINER「そこ、みんな、ハマると思うよ。」
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2022年06月30日

究極のロングライド!! - [ω:1369] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:40]

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「自転車に乗っていると、ハンガーノックを恐れて、前もって、バクバク食べてしまう。」

ママチャリLINER「これによって、炭水化物ダイエットから、遠ざかってしまう。」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「思い付きレベルならば、自転車+炭水化物ダイエットが、いいと思うけど、実際は、それをバランスよくやるのは、困難。 こまめに補給すればいいけど、前日の夜と当日の朝に摂取しないと、力が出ないし、ライドが延期になれば、摂取した余分な分、太る。 さらに、直射日光に対処するストレスも。」

ママチャリLINER「心身に負荷をかけない ローコストなダイエットは、自転車ライドのすべての上に築かれる、究極のロングライドだってことだね!」

POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「何をカラダが求めているのか? 心身は、何になろうとしているのか?」

ママチャリLINER「そして、日の入りとともに眠り、日の出とともに 自然に目を覚ます。 ぐっすり眠れたらいいんだよね。」
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