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POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「小麦粉とコーヒー主体で、時を開けて、キャベツと煮干しと とうふハンバーグを、サブに。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「その後、みそ汁を飲むというのも、いいね。」
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「冬は 出汁用の鰹節と キャベツを加えた、ウエイパーでの中華スープも、いいね。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「なるべく、ポットから、たっぷりのお湯を入れて、弱火で、薄めにするのが、いい。」
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☆きらきら ハリモグラくんの 特集(⋈◍＞◡＜◍) ✧♡
私たちの答えは〝多世界〟を 含んでゆく (≧▽≦)💝☀
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モナカ (＝) の オハナシ～ ♪
2023年02月21日
レオンのヘッド🐎に〝割れちゃう壺⭐〟(≧▽≦)💗⌚♪🍃 - [ω:1586] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
posted by とど at 18:28| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年02月11日
ロマン うさちゃん(≧▽≦)💗💛💚💙💜 - [ω:1585] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
ママチャリＬＩＮＥＲ「調味料も ある程度 絞っていくといい。 キャベツは、そのまま千切りでむしろ、おいしい。」
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「マーガリン、砂糖、ケチャップ、控えめにマヨネーズ、塩コショウ、場合によっては、醤油とみりん。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「１６時間ダイエットでは、具なしのみそ汁は、一応、いつでも食べられるらしいので、たんぱく質や塩分が不足しているときは、味噌も、重宝するよね。 日頃は、塩分の取りすぎに気を付けなきゃいけないから、基本的に、食パンを、小麦粉ベースのプレーンで食べるのは、いいよね。」
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「マーガリン、砂糖、ケチャップ、控えめにマヨネーズ、塩コショウ、場合によっては、醤油とみりん。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「１６時間ダイエットでは、具なしのみそ汁は、一応、いつでも食べられるらしいので、たんぱく質や塩分が不足しているときは、味噌も、重宝するよね。 日頃は、塩分の取りすぎに気を付けなきゃいけないから、基本的に、食パンを、小麦粉ベースのプレーンで食べるのは、いいよね。」
posted by とど at 19:05| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年02月07日
小麦粉ベースのプレーン＋ブラックコーヒー！ - [ω:1584] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「それ以外の脂質を 極力取らないようにすれば 小麦粉ベースのプレーンを １日１２００ｋｃａｌ、米換算なら２合分くらいを、小麦粉でバクバク食べても、味を感じておなか一杯になれるなら、健康に背いていないはずなので、大丈夫だと思うんだけどなぁ。」
posted by とど at 08:44| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年02月05日
マジシャンガールも！☕💚🌸✧ - [ω:1583] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「ここでの脂質制限は、糖質摂取のために、他のカロリーを抑えるということで、脂質にしか適応しようがない。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「とうふハンバーグには、たんぱく質と同程度の脂質のカロリーが含まれていて、食パンをはじめとして、基本、自分で塗るマーガリンは必須脂肪酸だから、結局取ることになる。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「とうふハンバーグには、たんぱく質と同程度の脂質のカロリーが含まれていて、食パンをはじめとして、基本、自分で塗るマーガリンは必須脂肪酸だから、結局取ることになる。」
posted by とど at 09:45| 世界に☆ちゅっ♡
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2023年02月01日
ブラック🌸⛄💞💎〝まほ～〟(・∀・) ❀ ☀☀☀ - [ω:1582] 世界に☆ちゅっ♡ [episode:45]
POP✧POP❉レ[=オン]❀和(なごみ)∫統領☀「舌がいい人こそ、小麦粉ベースのプレーンを、試してみるべきだね。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「やがて、甘いコーヒーと、マーガリンのみを手軽に塗ったこんがり食パンを、つまみたくなる。 そうなったときに、小麦粉ベースのプレーン、あるいは、そのマーガリンを付けたバージョンで、代用できれば、さらに、脂質を抑えられる。」
ママチャリＬＩＮＥＲ「やがて、甘いコーヒーと、マーガリンのみを手軽に塗ったこんがり食パンを、つまみたくなる。 そうなったときに、小麦粉ベースのプレーン、あるいは、そのマーガリンを付けたバージョンで、代用できれば、さらに、脂質を抑えられる。」
posted by とど at 08:14| 世界に☆ちゅっ♡
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